Herzlich willkommen in der Yoga Welt vom Lupus Sport Wolfhagen!
Mein Name ist Anna und ich bin Yogatrainerin.
Yoga schafft Raum, für einen achtsamen, liebevollen Umgang mit sich selbst und Selbstakzeptanz.
Die Yogamatte ist für mich zu einem Ort geworden, an dem mein Körper und meine Seele Gleichgewicht gefunden hat . Dieses Gefühl und die Ruhe, die mich während und nach dem Yoga begleiten, möchte ich in meinem Unterricht mit Dir teilen und freue mich, dich auf deinem persönlichen Yogaweg zu begleiten!
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der es vor allem darum geht, den Körper und den Geist in Einklang zu bringen. „Ha“ bedeutet Sonne und „Tha“ bedeutet Mond, was die Ausgeglichenheit der Energien symbolisiert. Es ist eine körperliche Praxis, bei der man verschiedene Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und manchmal auch Meditation durchführt.
Im Hatha Yoga geht es also darum, den Körper durch sanfte, aber manchmal auch kraftvolle Übungen zu stärken und zu dehnen, den Atem zu kontrollieren und so auch den Geist zur Ruhe zu bringen. Es ist oft langsamer und entspannter als andere Yoga-Stile und eignet sich gut für Beginner.
